Il Pilates è un metodo di allenamento innovativo che si concentra sull’equilibrio tra mente e corpo. Sviluppato da Joseph Pilates nel corso del XX secolo, questo sistema di esercizi mira a migliorare la mobilità , allungare i muscoli e rafforzare il core. I movimenti del Pilates coinvolgono tutti i gruppi muscolari, dal nucleo addominale alle gambe, dalle braccia alla schiena.

Le nostre lezioni di Pilates sono tenute da istruttori altamente qualificati che ti guideranno attraverso una serie di esercizi che si concentrano sulla respirazione, sulla concentrazione e sul controllo del corpo. Ogni sessione è progettata per aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo e a migliorare la tua forza e la flessibilità muscolare.

Che tu sia un principiante assoluto o un esperto di fitness, le lezioni di Pilates nella nostra palestra sono adatte a te. Abbiamo diverse opzioni disponibili, tra cui lezioni di gruppo e sessioni individuali, in modo che tu possa scegliere il format che preferisci.
Ogni classe è progettata per essere coinvolgente e stimolante, garantendo un allenamento completo per tutto il corpo.

Questo tipo di allenamento a basso impatto è adatto a tutte le età e livelli di fitness, e può essere particolarmente benefico per chi soffre poca mobilità.

Vieni a provare una lezione di Pilates nella nostra palestra e scopri come questo allenamento può trasformare il tuo corpo e la tua mente. Il nostro ambiente accogliente e i nostri istruttori esperti ti guideranno attraverso ogni movimento, assicurandosi che ti senta a tuo agio e motivato.