SMALL CLASS
ANTALGICA I corsi A.F.A. sono pensati in piccoli gruppi : migliorare lo stile di vita, prevenire l’insorgere o il peggioramento di alcune patologie, contrastare la sedentarietà sono alcuni degli obiettivi. È possibile far recuperare tonicità ed flessibilità ai muscoli, migliorare la postura e lo stato del
PSICOMOTRICITÀ BAMBINI & ADULTI
Disciplina che favorisce lo sviluppo in un contesto che privilegia il piacere del gioco, dell’azione, del movimento e della relazione. L’intervento psicomotorio può essere quindi concepito come un “facilitatore” che supporta lo sviluppo del bambino e della persona, accompagnandola nella costruzione del
MET
Il MET ( acronimo di Metabolic Exercise Training) definisce un programma di allenamento condizionante finalizzato alla tonificazione muscolare. La stimolazione al lavoro metabolico che interviene con questa tipologia di allenamento agisce con estrema efficacia su: Attività cardiocircolatoria Lipolisi, cioè
POSTURAL TONE
Non troverai questo protocollo altrove perché è proprio di nostra creazione! Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare e prevenire infortuni e sarcopenia attraverso un lavoro teso all’aumento della tua massa magra. L’attività porta ad e
G.A.G .
Il programma G.A.G. è stato progettato per focalizzarsi sul condizionamento della parte inferiore del corpo: infatti GAG sta proprio per Gambe, Addome e Glutei. Uno dei punti di forza del programma G.A.G. è la sua varietà e l’obiettivo. Con un mix intelligente di esercizi cardiovascolari, sollevamento pesi
RIEDUCAZIONE POSTURALE
La rieducazione posturale è un protocollo fisioterapico per ottenere un corpo forte, sano ed equilibrato. Spesso, a causa delle nostre abitudini quotidiane, come la postura scorretta al lavoro o il tempo trascorso davanti ai dispositivi elettronici, il nostro corpo subisce uno stress eccessivo, che può portar
PILATES
Il Pilates è un metodo di allenamento innovativo che si concentra sull’equilibrio tra mente e corpo. Sviluppato da Joseph Pilates nel corso del XX secolo, questo sistema di esercizi mira a migliorare la mobilità , allungare i muscoli e rafforzare il core. I movimenti del Pilates coinvolgono tutti i grup
POSTURALE MIOFASCIALE
La postura svolge un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana e nell’esercizio fisico. Una postura scorretta può portare a una serie di problemi fisici, tra cui dolori muscolari, tensione e riduzione delle prestazioni atletiche. È qui che il trattamento posturale miofasciale entra in gioco. La ri
IL METODO Mézières
Se stai cercando un approccio rivoluzionario per migliorare la tua igiene POSTURALE , aumentare la flessibilità e prevenire infortuni, il metodo Mézières potrebbe essere la risposta che stai cercando. Questo metodo è davvero rieducativo ed innovativo: ha guadagnato popolarità grazie ai suoi numerosi benefi
FUNZIONALE
Il funzionale è un approccio globale che si concentra sull’uso di movimenti multi-articolari e funzionali, simili a quelli utilizzati nella vita di tutti i giorni. La nostra palestra offre una vasta gamma di attrezzature e programmi specifici per il funzionale, che vi permetteranno di ottenere risultati