Cos’è Total Body? È un allenamento che si concentra su un allenamento teso a lavorare tutti i gruppi muscolari principali in una singola sessione. Questo significa che non dovrai dedicare giorni separati a braccia, gambe o addominali, ma potrai allenare tutto il tuo corpo in una volta sola. Con il Total Body, massimizzerai l’efficienza del tuo allenamento, risparmiando tempo prezioso e ottenendo risultati tangibili.

Il nostro programma Total Body è stato progettato dai nostri esperti istruttori fitness, che hanno una vasta esperienza nell’aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi. Le sessioni di allenamento sono varie e coinvolgenti, utilizzando una combinazione di esercizi cardiovascolari, di resistenza e di allenamento funzionale attraverso attrezzi convenzionali e non.

Questa varietà di esercizi assicura che ogni parte del tuo corpo venga stimolata e sfidata, promuovendo la crescita muscolare e il conseguente dimagrimento.
I benefici del Total Body vanno oltre l’aumento della forza e della resistenza. Questo tipo di allenamento favorisce anche la perdita di grasso corporeo, migliorando la tonicità muscolare e accelerando il tuo metabolismo. Inoltre, il Total Body può aiutarti a migliorare l’equilibrio, la flessibilità e la postura, riducendo il rischio di lesioni e migliorando la tua qualità di vita complessiva.